あなたは『アファメーション』を知っていますか？
アファメーションとは『理想の自分になるために、言葉で思い込みさせること』です。
例えば、
「私は超イケメンで金持ちで優しい男をゲットしてる！」
「俺は年収1億稼いで女子アナと合コンしまくってる！」
「私は幸せになっている…幸せになっている…幸せになっている。。。」
などなど。。。
理想の自分に相応しい言葉を唱えて、自己暗示をかけることです。
鏡で自分の顔を見ながら、自分自身に声をかける方法もあります。
自己啓発系の発信者には、アファメーションについて次のような発信をする人がいます。
- アファメーションをしていたら夢が叶った！
- アファメーションで理想のライフスタイルが手に入った！
- アファメーションで好きな人と結婚できた！
このような発信を、あなたも見たことありませんか？
僕も一時期、バカみたいにアファメーションを実践していました。
本記事では僕がアファメーションを嫌いになった理由と、僕が考える正しいアファメーションについてご紹介します。
最後までしっかり読んでくださいね！
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目次
僕がアファメーションを嫌いになった理由とは？
僕が次の理由でアファメーションを嫌いになってしまいました。
理由は『現状を否定する思考になる』からです。
数年前、僕もアファメーションしていました。
やり方は、鏡を見ながら僕自身を肯定する言葉をかけ続ける方法です。
内容は次のような内容です。
- 「オレって月収100万円稼いでるね～」
- 「オレって超絶モテモテじゃん～」
- 「オレって不労所得で港区の高級タワマンに住んでる～」
バカみたいな内容ですよね（笑）
結果的に、このアファメーションに効果があるわけも無く。。。
僕はすぐにアファメーション自体を止めてしまいました。
その時僕の内面でどんな心理変化があったか説明します。
それが『現状否定』なんです。
今の僕の、収入や仕事や人間関係や住まいなど、全てを否定する思考に陥ってしまったんです。
現状否定すると、次のような心の声が聞こえてきます。
そして、アファメーションのデメリット部分だけを引き寄せてしまいます。
『アファメーションの失敗！』現状否定は、引き寄せが逆発動される!!
あなたも実験してみませんか？現状否定すると、どんな感情が湧いてくる？
あなたも一緒に実験してみませんか？
テーマは「アファメーションで現状否定してみた」です。
まずはお手元に鏡を用意してください。
次に、鏡であなたの顔を見てください。
鏡に映るあなたに向かって、言葉を投げかけてみましょう。
テーマは『理想のあなた』です。
例えば次のような言葉です。
収入：「私は月収100万円稼いでます。」
恋愛：「私は年収1億円のイケメンと出逢って結婚してます。」
仕事：「私は会社から独立して、1億円社長になっています。」
このように「理想のあなた」をテーマにして、とにかく鏡に向かって自己暗示をかけてみてください。
当然、今日1回だけやっても効果はないので、まずは1週間続けてください。
1週間で感情の変化が無ければ、次は1か月間続けてください。
1か月でも感情の変化が無ければ、3か月間続けてください。
内観が日常の習慣になっている人は、すぐに感情の変化に気付きます。
あなたはどんな感情の変化がありますか？
現状否定で引き寄せが逆発動される！答えはあなたの「内なる声」
僕の体験談をお話しします。
数年前、僕がアファメーションを続けていると、次のような感情変化がありました。
『これって、逆効果じゃねーの？』
アファメーションしていると、徐々に自分の内なる声が聞こえてきたんです。
具体的には次のような、僕と僕の内面との会話です。
あああぁぁぁぁあああぁあ！！（発狂ｗ）
伝わりますか？？
自分の内なる声が、自分を否定しまくるんです。
僕のアファメーションが引き起こした変化は、次のような流れです。
- 理想の自分になろうとする
- 現状の自分を全否定する
- 現状の自分を否定するような出来事を引き寄せる
自分の内なる声（潜在意識）が自分を否定するので、『自分自身を否定するような現実』を引き寄せてきます。
では正しいアファメーションとは、どうすれば良いのでしょう？
正しいアファメーションとは？あなた自身を認める
僕は「正しいアファメーションとは何か？」を考えました。
そして改めて、新しいアファメーション実験を始めました。
新しいアファメーション実験では、次の事だけを意識しました。
『現状の自分を認める』
現状の自分とは、現状の自分の全てです。
- 少ない資産も
- 何もない仕事状況も
- 人間関係も
- どうしようもない性格も
- 今までの人生も
- 今の健康状況も
現状の自分の全てです。
もっと深いところでは、
- 自分のダメなところ
- 自分のクソッたれなところ
- 自分のどうしようもないところ
これを徹底的に認める愛して許すことから始めたんです。
具体的には次のようなことを、自分に語りかけました。
オレって現状ニートだけど、ちゃんと生活できていて有難いよなぁ～。
オレって仏頂面だけど、たまに愛嬌があっていい感じだよね～。
おれって人付き合い悪いけど、それでも信頼してくれる人がいるんだよなぁ～。
このような言葉って、僕の間違ったアファメーションとは真逆の発想です。
でも僕には、このような言葉の方が効果が感じられました。
自己肯定感が高まり、「どんな自分でもOK！」と自分自身に許可できたんです。
自分自身の土台が強化され、何があってもブレない自分づくりができる感覚です。
あなたはどう思いますか？
ぜひ、あなたに合ったアファメーションを編み出してみてください！
まとめ（正しいアファメーションをした結果、どうなった？）
今回は僕がアファメーションを嫌いになった理由や、正しいアファメーションについてご紹介しました。
記事の中でお伝えした通り、僕は一度アファメーションに失敗しました。
その後僕なりに実験して、正しいアファメーションを編み出しました。
その後の僕は、抽象的に言うと「僕らしさ」を取り戻しました。
具体的にはニート脱出、資産は1年間でマイナスを経て数百万円、時短起業がうまくいっています。
時短起業の成功については、次の記事でまとめています。
ビジネス系に興味がある方はぜひご覧ください。
お金の面で僕が自己肯定感を取り戻した具体的な方法は、次の記事でまとめています。
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