『自己肯定感が最強な人って、誰だろう？』
『大人が、自己肯定感を高める最強の方法は何なの？』
今回はこのような「自己肯定感」に関する疑問にお答えします。
まず最初に、結論からお伝えしますね。
自己肯定感が人類最強で高い人は、ずばり「赤ちゃん」です。
そして、大人が自己肯定感を高める最強の方法は、『赤ちゃんに戻ること』です。
決して、大人が赤ちゃんプレーするって意味じゃないですよ(笑)
「赤ちゃんに戻る」を言い換えると、『自分が思ってることと、言ってることと、やってることを一致させる』ことです。
本記事では、上記内容について詳しくお伝えします。
★そもそも自己肯定感って何？
自己肯定感とは、自己を肯定する感覚という意味です。
もっと分かりやすく言うと、「私（僕）って最高やん(´▽｀*)」と、あるがままの自分を認めている度合いです。
自己肯定感が高い人は、あるがままの自分を認めているので、他人の視線や発言、自分の失敗などを一切気にも留めません。
つまり、「自分は自分（＝自分軸）」を確立しているので、他人から何を言われようが、他人からどう思われようが、どうでもいいんです。
一方、自己肯定感が低い人は、自分に自信がないので、他人の視線や発言を必要以上に気にしてしまい、小さな失敗でも必要以上に落ち込んでしまいます。
つまり、「自分軸」が弱いので、他人の言動や感情に必要以上に影響を受けてしまうんです。
「自己肯定感」の意味について、ご理解いただけましたでしょうか？
★赤ちゃんが、人類最強に自己肯定感が高い？
人類で自己肯定感が１番高い人は、ずばり「赤ちゃん」です。
これ、お子さんがいる方には伝わりやすいんじゃないですか？
赤ちゃんは、お腹が空けば泣くし、気分が良ければニッコリ笑うし、気分が悪ければ泣き止まないし、、、親や他人の視線なんて100%気にしていません（きっとねｗ）
それでも、泣けばご飯を食べさせてくれるし、笑えば笑い返してくれるし、泣き止まなければずっと構ってもらえるんです。
これ、赤ちゃんが「自己肯定感の塊」だから可能なんです。
★自己肯定感を高める最強の方法とは？
そんな赤ちゃんも大きくなるにつれて、自意識が芽生え、少しずつ自己肯定感が低くなってきます。
なぜなら、親がお菓子を買ってくれなかったり、友達に叩かれたり、思い通りにならない経験やイヤな感情を味わうことが増えてきますからです。
そして、赤ちゃんから何十年か経過した姿が「いまのあなた」なんです。
そして、記事冒頭にお伝えした、自己肯定感を高めるための最強の方法が、『赤ちゃんに戻ること』という理屈も、お分かりいただけますでしょうか？
赤ちゃんに戻ってしまえば、自己肯定感が元通りになって、最強に高くなるんです。
●「赤ちゃんに戻る」ってどういうこと？
と言っても、実際に大人が赤ちゃんに戻るのは不可能ですよね？
ここで、「赤ちゃんに戻る」を別の言葉で表現すると、『自分が思ってることと、言ってることと、やってることを一致させる』なんです。
- あなたは家庭の中で、家族に本心を言っていますか？
- あなたは職場で、思ってることをハッキリ伝えていますか？
- あなたは、自分が発言したことを、実際に行動していますか？
あなたが普段から思ってることを、他人に嘘ひとつなく言って、実際に行動することで、あなたの自己信頼度が超絶にアップします。
あなたがあなた自身を信頼すると、あなたの自己肯定感が高くなるんです。
逆に、あなたが普段から思ってることを、他人に正直に言えなかったり、実際に行動しないと、あなたの自己信頼度は低くなります。
例えば、
本心では会社の飲み会に行きたくないけど「行きます…」とか言ったり、
「ブログで100記事書きます！」と宣言したけど実際はやらなかったり、
日常生活の些細なウソの積み重ねで、あなたの自己肯定感は低くなってしまうんです。
『自分が思ってることと、言ってることと、やってることを一致させる』
ぜひあなたも意識してみてください。
※本記事の内容は、僕のメンターである鎌田悠成さんからエッセンスを教わりました。
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★まとめ（大人は自分自身を再教育できる）
今回の赤ちゃんプレーは、、、間違えた!!今回の記事はいかがでしたか？
あなたが、自己肯定感を高めるためのエッセンスが伝われば嬉しいです。
ところで、「大人はやっぱダメじゃの～」と思ったあなた、、、大人にも素敵なところがありますよ！
大人は『自分で、自分自身のことを再教育できる』じゃないですか！？
「あれ、私って自己肯定感低い？」と思ったら、自己肯定感を高めようと、自分の再教育にチャレンジできるんです。
「自己肯定感を高くする方法は？」と思ったら、当ブログを参考にして、自分の再教育にチャレンジできるんです。
また、当ブログでは、自己肯定感を高める別の方法もご紹介しています。
ぜひ、あなたに最適な方法で、自己肯定感を高めてみてください♪
