ホ・オポノポノとは、ハワイに伝統的に伝わる問題解決方法です。
具体的には、
- 「ありがとう」
- 「愛してます」
- 「ごめんなさい」
- 「許してください」
上記４つの言葉を唱えるだけで、自分の内面をクリーニング（浄化）する効果があると言われています。
が、しかし、、
あまりに非科学的な内容なので、
- 「ファッキン怪しいｗ」とか
- 「そんなんで効果あるわけねーだろｗ」とか
- 「クリーニング？？何言ってんの？ｗ」とか
口の悪い素直な感想を持つ方も多いです。
これらの疑問を解決するため、本記事ではまずホ・オポノポノやクリーニングの本質的な意味を解説します。
さらに「ホ・オポノポノに効果があるのか？」という疑問にもお答えします。
最後の最後までしっかり読んでくださいね！
目次
ホ・オポノポノやクリーニングの本質的な意味とは？
説明がよくわからん！
ホ・オポノポノって実際なんなの？
自分の内面を浄化（クリーニング）するって？
と、疑問に感じる方はとても多いと思います。
実際に「ホ・オポノポノ」の書籍や公式サイトを調べてみても、本質的な意味はなんだかよくわかりませんよね。
ホ・オポノポノ公式サイトでは、
- 自分の存在を根源から観て、許し、受け入れ、大切にする。
- 「問題」の本質を知り、どんなレベルにおいても根本的、日常的に解決する。
といった意味不明な言葉で説明されています。
そんなホ・オポノポノについて、以下に僕の解釈をお伝えします。
ホ・オポノポノの本質的な考え方は？
いま目の前に起きている現実は、過去の記憶が創り出した結果である。※過去は前世も含めます
ホ・オポノポノの考え方の前提は、上記の考え方でしょう。
例えばネガティブな出来事だと、
- いま私の目の前に家族が病気になっています。
- いま私の目の前で旦那の借金が発覚しました。
- いま私の目の前でスマホが粉々になりました。
これらの出来事は自分自身が創り出した現実である、と。
例えばポジティブな出来事でも、
- いま僕の目の前で新しい仕事が舞い込んだ。
- いま僕の目の前で子供の不登校をやめた。
- いま僕の目の前で親の病気が治った。
これらの出来事も自分自身が創り出した現実である、と。
一見ポジティブな現実も、
一見ネガティブな出来事も、
すべては自分自身の過去の記憶が創り出した現実なんだ、と。
ひと言で表現すると『自己責任』です。
クリーニングの本質的な意味は？
- 「ありがとう」
- 「愛してます」
- 「ごめんなさい」
- 「許してください」
ホ・オポノポノでは上記4つの言葉を唱えることで、過去の記憶や内面をクリーニング（浄化）します。
クリーニングの本質的な意味とは、僕の表現では【中心に戻す】ことです。
ポジティブな出来事・思考などが起きたら、ホ・オポノポノを唱えて中心に戻す。
ネガティブな出来事・思考などが起きたら、ホ・オポノポノを唱えて中心に戻す。
ポジティブもネガティブもない、完全な中心（＝ゼロ地点）に意識を戻す。
「中心」こそがクリーニングの本質的な意味です。
ホ・オポノポノって結局効果あるの？
な～んて、断言はしません！
ホ・オポノポノじゃなくても
- 医薬品でも
- サプリでも
- 塾でも
- ビジネスコンサルでも
- 結婚相談所でも
100%効果があるなんてことはありません。
効果のほどは、ホ・オポノポノを実践する人に依存します。
（すぐ止める人とか、変化に気付かない人とかいますからねｗ）
では、しっかりホ・オポノポノを実践し続けた人にはどんな変化が起こりうるのでしょう？
ホ・オポノポノで起こる変化を、言葉で表現するのは非常に難しいですね。
僕の感覚的すぎる言葉で表現すると、
『まあどっちでもいっか～。』
という感覚になります。
- お金が増えようと減ろうと、どっちでもいい（⇒お金に対するトラウマ等が消えている）
- パートナーにフラれても、まあ何とかなるでしょ（⇒パートナー関係に対する強迫観念が無くなっている）
- 子供が不登校でも、生きてるだけで充分だわ（⇒子供は学校に通うべき！という固定観念が無くなっている）
ホ・オポノポノを唱えると、心の中を支配しているトラウマや強迫観念・固定観念が無くなってきます。
その結果、物事に対する「期待」や「良い悪いの判断（＝ジャッジ）」も徐々に薄くなります。
期待やジャッジが無くなると、なぜか次のようなことが起きます。
- 思わぬ臨時収入があったり
- 思ってもなかった人から告白されたり
- 突然子供が登校し始めたり
面白いですよね。
だからと言って、初めから結果を求めてホ・オポノポノを唱え始めるのも、おかしい話なんですよ。
だって、ポジティブ・ネガティブの期待やジャッジを無くすためにホ・オポノポノを唱えるんだから。
ここらへんがアベコベな世界です。
ホ・オポノポノのコツは、
何も考えずに
ただ淡々と
- ありがとう
- 愛しています
- ごめんなさい
- 許してください
この４つの言葉を唱える続けることです。
まとめ（あなたのメンタル状態は何点？100問メンタルテストをご紹介）
今回は、ホ・オポノポノに関する疑問を解説しました。
ホ・オポノポノのコツは、継続と習慣化です。
効果があるとか
効果が出ないとか
そんなことに一喜一憂せず
毎日意識してホ・オポノポノを継続・習慣化しましょう。
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その理由は、
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恋愛も人間関係もうまくいきません。
どんな思考もマイナスに働きます。
だからまず初めに、自分のメンタルの現在地を知る必要があるんです。
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