今回のワークはこちらです。
人生の好転のワーク
シンプルな鏡のワーク
今回のワークが、あなたの人生の好転のきっかけになれば嬉しいです。
では、楽しみながら気楽にワークをやってみましょう♪
具体的なやり方は以下をご覧ください。
目次
ワークのやり方
ワークのやり方はとてもシンプルです。
とてもシンプルなんですけど、、、人によってはなかなか実践が難しいかもしれません。
ちなみに僕はなかなかうまくできませんでした。
◆鏡を準備しましょう
まずは鏡を準備しましょう。
- 手鏡でもいいし、
- お化粧のときの鏡でもいいし、
- 洗面所の鏡でもいいです。
とにかくあなたの顔が映ればOKです。
◆鏡に映るあなたに…
さあ、鏡はご用意できましたか？
ではまず鏡であなた自身の顔を見ましょう。
で、鏡に映るあなた自身にこのように↓↓伝えましょう。
- 愛してるよ～。
- とっても豊かだね～。
- めっちゃ裕福だね～。
ってね♪
さあ、どうぞどうぞ。
ぜひ鏡に映るあなたに伝えてください。
◆どんな効果？
結論をお伝えします。
今回の鏡のワークで得られる効果はどういうものかと言いますと。
あなたの自己愛が高まります。
そしてあなたの自己愛が高まると、あなたの人生の流れがぐぅぅ～～んと好転し始めます。
あなたが人生を好転させようとしなくても、人生の方から勝手に流れが好転し始めます。
だって、
- あなたがあなた自身を認めてるんだから。
- あなたがあなたの人生を完璧に受け入れてるんだから。
- あなたがあなた自身を愛してるんだから。
脳みそで考える理屈人間の方には伝わりにくいかもしれませんが、
では逆に、自己愛が高まって人生が良くならない理由は何でしょうか？
と、今となっては言えますが、、、
★5つのステップ
鏡に映る自分に『愛してるよ～』と言えなかったんです。
鏡に映る自分に『豊かだね～』と伝えられなかったんです。
鏡に映る自分に『裕福だね～』と思えなかったんです。
余裕で『愛してる』と言えましたか？
楽勝で『豊かだね』と伝えられましたか？
普通に『裕福だね』と思えましたか？
中には僕と同じように、鏡の自分にうまく伝えられない方もいたと思います。
でもどうやら、それはダメなことじゃなくて。
このワークには以下にお伝えする５つのステップがあるようです。
①伝えられない
鏡の中の自分に対して、なかなか伝えられないんです。
- 『愛してるよ～』って。
- 『豊かだね～』って。
- 『裕福だね～』って。
言えないんですよ。
伝えられないんですよ。
思えないんですよ。
いままでの人生で、いかに自分自身と向き合ってなかったか。
鏡のワークの初期の段階で、この事実を痛感します。
②とりあえず言ってみる
恥ずかしいでしょう。
照れるでしょう。
なかなか言えないでしょう。
でも、とりあえず鏡に映る自分に伝えてみます。
- 『愛してるよ～』って。
- 『豊かだね～』って。
- 『裕福だね～』って。
僕自身の正直な感想は、、、【怖い】でした。
③あなたの内側から声が聞こえる
とりあえず、鏡に映る自分に言葉を伝えます。
するとそのうち、
- 鏡の中の自分から、
- 自分の胸の奥から、
- あなたの内面から、
返事が聞こえてきます。
- 『愛してる？どこが～？』って。
- 『豊か？突然どうしたのよ～？』って。
- 『裕福？何言っちゃってんの～～？？？』って。
僕の感覚で言うと、胸の奥がムズムズする感じでした。
『いままで、自分自身に対してそんなこと思ってなかったじゃん。』ってチクッと皮肉を言われる感じでしょうか（笑）
④しっくりくる
毎日毎日、鏡のワークを続けましょう。
毎日毎日『愛してる』『豊かだね』『裕福だね』と鏡に映るあなたに伝えましょう。
するとね、、、
徐々に徐々に
少しずつ少しずつ
言葉がしっくりくるようになります。
あなたの内側から
- 『だよね～～。僕も愛してるよ～。』って。
- 『そうそう。私って豊かなんだよね～。』って。
- 『やっと気づいた？本当は裕福なんだよ～。』って。
なんとなく自分自身から返事が返ってくるようになります。
あなたの内側のあなたと会話が成立し始めるんです。
⑤現実に反映される
- あなたがあなた自身を認め、
- あなたがあなた自身を受け入れ、
- あなたがあなた自身を愛することで、
あなたの自己愛はどんどん高まっていきます。
自己愛が高まると、あなたの人生はどんどん好転していきます。
どんどん良い流れになります。
あなたがあなた自身に思ってる思考が、後からあなたの現実を創造するんです。
【思考は現実化する】という、この世界の絶対法則です。
まとめ：自己愛を高めましょう
みなさん、ワークをしてみていかがでしたか？
僕の場合は鏡のワークが苦手でした。
自分の顔を見るのも億劫で、言葉を伝えるなんてもっての外でした。
それでも毎日毎日、鏡のワークを続けるうちに、少しずつ僕自身に言葉を伝えられるようになりました。
そして自己愛の高まりに伴って人生が好転し始めたんです。
あなたも、あなた自身を愛しあなたの人生を好転させましょう。
毎日毎日、鏡のワークを続けましょうね。
今回のワークのルーツはこちら
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