人生の好転ワーク

10分チャレンジ!自分を認めて他人も認められる【あなた自身を知るワーク】とは?

あなたはあなた自身を認めていますか?

そして他人も認められていますか?

 

今回はあなた自身を認めるための【あなた自身を知るワーク】を実践していただきます。

このワークを通してあなたが他人も認めることが出来れば嬉しいです。

 

僕はこのワークを実践して、初めて自分自身の存在を認めることが出来ました。

そして他人との違いを認められ、他人も100%認めることが出来たんです。

 

あなたも今回の【あなた自身を知るワーク】で、あなた自身も他人も認められるようになるでしょう。

それでは楽しみながらワークを実践してくださいね。

 

あなた自身を知るワークのやり方とは?

ワークのやり方は超簡単です。

まずはノートをご用意ください。

頭で考えるだけではなく、ノートに文字を書いて視覚で認識することでワークの効果が高くなります。

 

ワークの具体的な内容は以下の通りです。

【あなた自身の"好き・得意"と"嫌い・苦手"をリストアップする】

 

ではまず、ノートのページを縦半分に区切りましょう。

続いてノートの左上に『好き、得意』、右上に『嫌い、苦手』と書いてください。

 

ここにあなた自身の『好き、得意なこと』『嫌い、苦手なこと』をどんどんリストアップします。

ではそれぞれ5分間ずつ、リストアップを始めましょう!

 

最初の5分間(好き・得意なこと)

では最初の5分間であなたの『好き・得意なこと』をリストアップしましょう!

  • あなたの好きなとこはなんですか?
  • あなたの得意なことはなんですか?
  • あなたの性格で好きなところは?
  • あなたの好きな仕事は?
  • あなたの得意なことは?

どんどんリストアップしましょう。

あなた自身で好きな性格、性質、趣味、仕事、得意なことなどです。

5分間しっかり集中して、あなた自身と向き合ってください!

 

次の5分間(嫌い・苦手なこと)

次の5分間であなたの『嫌い・苦手なこと』なことをリストアップしましょう!

  • あなたの嫌いなとこはなんですか?
  • あなたの苦手なことはなんですか?
  • あなたの性格で嫌いなところは?
  • あなたの嫌いな仕事は?
  • あなたの苦手なことは?

どんどんリストアップしましょう。

あなた自身で嫌いな性格、性質、趣味、仕事、苦手なことなどです。

5分間しっかり集中して、あなた自身と向き合ってください!

 

いかがでしたか?10分間ちゃんと書き出しましたか?

 

ではせっかくなので僕がワークして書き出したものを一部シェアします。

 

【僕の結果】あなた自身を知るワークのシェア

ここでは僕のワーク結果をシェアします。

ワークがうまくできなかった人は参考にしてください。

 

『好き、得意なところ』

  • 自分自身が好きなとこが好き
  • 粘り強い
  • 人に気を配れる
  • 仕事の改善が得意
  • 家族を大事にしている
  • 自分が始めた仕事はめっちゃ好き
  • 物事のいいとこ悪いとこを客観的に解読できる
  • 一生の宝(応援するもの)を持っている(B'z、サンフレッチェ広島、馬)
  • 変化に柔軟に対応できる
  • 理屈っぽくも直感的でもある、どっちつかずなとこも好き
  • 霊合星人(水星人/火星人)&AB型⇒マジでどっちつかずだけど、そんなとこも好き(笑)

 

『嫌い、苦手なところ』

  • 何事を始めるのもリスクを考えて慎重すぎる
  • 5人以上の人付き合いが苦手
  • アレルギー体質
  • 肌が弱い
  • 積極的に話しかけるのが苦手
  • たまに自分を下にみてしまう
  • 我慢強すぎてしまう
  • 結果を急ぐところがある
  • 朝起きるのが苦手
  • 人の言うことを聞かない
  • 自分ひとりで何でも解決しようとする

本当はもっと深くリストアップしましたが、ここにシェアできる内容はこんなところです。

 

あなたの場合はどうでしたか?

 

今回の【あなた自身を知るワーク】は、何度でも向き合う価値があります。

何度も何度も向き合うことで、あなた自身を深く知ることが出来ます。

では最後に今回のワークの意味を解説します。

 

まとめ:あなた自身を知るワークの意味とは?全員違う個性がある!

今回はあなた自身を認める【あなた自身を知るワーク】を実践していただきました。

 

僕とあなたの好き・得意や嫌い・苦手は違ってOKです。

ってか全然違って当然なんです!

  • あなたはそういう人間なんです。
  • 僕はこういう人間なんです。
  • あの人はああいう人間なんです。

良いとか悪いというジャッジは必要ありません。

人間は全員違って当たり前なのだから。

 

例えば、音楽バンドにはボーカル・ギター・ベース・ドラム・キーボードがいて、裏方にもエンジニアやスタッフ等もいます。

サッカーにはFW・MF・DF・GKがいて、監督・コーチ・フィジカルコーチ・戦術アナリスト・経営者・営業などがいます。

競馬には騎手・調教師・厩務員がいて、馬主・生産牧場・JRAスタッフや引退馬を支える人たちがいます。

 

それぞれの人にそれぞれの得意・苦手があって、お互いが補完し合って成り立っているんです。

 

僕は僕自身の好き・得意なこと嫌い・苦手なこと認めることで人生が楽ちんになってきました。

正直僕はコンプレックスの塊だけど、そんな僕自身に諦めがついたんです。

このように、僕自身を認められるようになったら、他人も認められるようになったんです。

 

あなたの場合はどうでしょうか?

以上、今回は【自分の好き/得意と、嫌い/苦手なことを書き出す】ワークでした。

ぜひ、楽しみながらまたチャレンジしてみてくださいね♪

 




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