人生の好転ワーク

絶対やって欲しい【感謝のワーク】あなた自身にお礼と感謝しましょう♪

あなたはあなた自身に感謝とお礼を伝えられていますか?

 

今回はあなたに絶対やって欲しい【感謝のワーク】を実践していただきます。

このワークを通してあなた自身にお礼と感謝を伝えられたら嬉しいです。

 

僕はこのワークを実践して、初めて僕自身にお礼と感謝の気持ちを伝えられました。

ワークを実践しながら涙が出てきたこともありました。

 

あなたも今回の【感謝のワーク】で、あなた自身にお礼と感謝を伝えてください。

それでは、リラックスしながら実践してくださいね。

 

感謝のワークのやり方とは?

ワークのやり方に決まった形はありません。

あなた自身にお礼と感謝を伝えられたら何でもOKです。

 

やり方が思い付かない場合は、以下のやり方をお試し下さい。   

  • ノートを用意してリストアップする
  • 目を瞑って内面に向けて優しく語り掛ける
  • 鏡を用意して鏡に映るあなたに語り掛ける

僕の場合は、ノートに文字を書いて視覚で認識することにしました。

実際には、あなたがやりやすいスタイルにお任せします。

 

あなた自身に「お礼と感謝」を伝えましょう

今回のワークに制限時間は設けません。

あなたの感謝が心に通じるまでお礼と感謝を伝えましょう。

 

と言われても、いきなり実践するのは難しいと思うので、いくつか質問しますね。

質問の答えをノートに書きながら、心で呟きながら、あなた自身への感謝とお礼を感じてください。

 

・あなたはいつ生まれましたか?

 

・あなたはどこに生まれましたか?

 

・あなたの最初の記憶はどんなのですか?

 

あなたは○○年に△△で地球に生まれました。

それからずっと、この制限の多い地球生活を生き続けてきました。

  • 辛いこともあったでしょう。
  • キツイこともあったでしょう。
  • 病気もあったでしょう。
  • 怪我もあったでしょう。
  • 別れもあったでしょう。
  • 大変なこともあったでしょう。
  • 痛いこともあったでしょう。
  • 理不尽な出来事もあったでしょう。
  • もらい事故のような出来事もあったでしょう。
  • これ人生に必要ないだろ!って出来事もあったでしょう。

それでもあなたは生きています。

 

あなたの肉体も

あなたの精神も

生き続けています。

 

さあ、あなた自身にお礼と感謝を伝えてみましょう。

ノートに書くもよし

心で呟くもよし

鏡に映るあなたに伝えるもよし

『いつもありがとう』

『いつも見守ってくれてありがとう』

『この肉体で生まれてきてくれてありがとう』

『一緒に生きてくれてありがとう』

『これからもずっと一緒に生きていこう』

 

いかがですか?

 

ノートにしっかり書き出せていますか?

 

あなた自身にしっかり伝えられていますか?

 

鏡の中のあなたに語り掛けられていますか?

 

僕たちは日常的に、他人に感謝したりお礼を伝えることはしています。

  • 家族に感謝したり
  • 友達にお礼を言ったり
  • 会社の同僚にお礼を言ったり
  • 店員さんに感謝を伝えたり
  • お世話になった人にお礼を伝えたり

意外にも、他人への感謝はしているんです。

でも、日常的に自分自身にお礼と感謝を伝えている人は少ないです

 

だからこのワークを実践するんです。

あなたに一番近い人は、家族ではありませんん。

親戚でも親友でも同僚でもありません。

あなたに一番近い人はあなた自身です。

 

あなた自身を置き去りにしないでくさい。

し~かりとお礼と感謝を伝えてください。

 

さあ、あなたの心に届くまでお礼と感謝は伝えられたでしょうか?

 

まとめ:感謝のワークの結果は?あなたは最高の存在です!

今回はあなた自身にお礼と感謝をする【感謝のワーク】を実践していただきました。

 

僕は今回のワークの結果、お腹の奥がじんわ~りと温かくなりました。

手のひらもポカポカと温かくなってきました。

とても穏やかな気分です。

 

いつも見守ってくれてありがとう。

どんなときも僕を見放さないでくれてありがとう。

あなたは僕にとって最高の存在です。

こんなことを心の奥深くで感じました。

 

あなたもぜひこの機会に、あなた自身に優しく寄り添ってみましょう。

できれば毎日、あなた自身にお礼と感謝しましょうね♪

 

あなたは最高の存在なんだから。

 




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