あなたはあなた自身の事をどれだけ深く知っていますか？
今回はあなたのルーツを感じる【あなた自身を知るワーク】を実践していただきます。
このワークを通してあなたがあなた自身のことを深く知ることが出来れば嬉しいです。
僕は初めてこのワークを実践したとき、自分の長所と短所を改めて知ることが出来ました。
と同時に、自分の長所も短所も深く受け入れることが出来ました。
あなたも今回の【あなた自身を知るワーク】で、あなた自身を深く知って受け入れることになるでしょう。
それでは楽しみながらワークを実践してくださいね。
あなた自身を知るワークのやり方とは？
ワークのやり方は簡単です。
まずはノートをご用意ください。
頭で考えるだけではなく、ノートに文字を書いて視覚で認識することでワークの効果が高くなります。
ワークの具体的な内容は以下の通りです。
【あなたの両親の好きなところ・嫌いなところをリストアップする】
ではまず、ノートのページ以下のように4分割しましょう。
好き・長所 父 | 嫌い・短所 父 |
好き・長所 母 | 嫌い・短所 母 |
左上に『お父さんの好き・長所』
右上に『お父さんの嫌い・短所』
左下に『お母さんの好き・長所』
右下に『お母さんの嫌い・短所』
ここに、あなたのご両親に対する好き・長所、嫌い・短所を思う存分リストアップしまくってください。
お父さんの好きなところは？
お父さんの長所はなんですか？
逆に嫌いなところはなんですか？
お父さんにも短所はあるでしょう。
お母さんの好きなところはなんですか？
お母さんの性格の長所はなんでしょ？
でもきっとお母さんにも短所があるでしょう。
あなただけが知ってるお母さんの嫌いなところもあるでしょう？
時間は10分間にします。
【僕の結果】自分を知るワークのシェア
ここでは僕のワーク結果をシェアします。
ワークがうまくできなかった人は参考にしてください。
父の『好き・長所』
- 好きなことに対するフットワークの軽さ
- 遊びが好きで命だった
- 遊ぶ時だけ外交的（笑）
- 会社で部下から慕われてた
父の『嫌い・短所』
- 仕事に行きたがらなかった
- 瞬間的に怒る
- 自分勝手なところがあった
母の『好き・長所』
- やるべきことをきちんとやる
- ブレない
- 家族を第一に考えて行動する
- 綺麗好き
母の『嫌い・短所』
- 人のネガティブな面ばかり気にする
- 人をコントロールしようとする
- 過度な期待をかける
- 自分の非を認めない（ガンコ）
本当はもっと深くリストアップしましたが、ここにシェアできる内容はこんなところです。
今回の【あなた自身を知るワーク】は、何度でも向き合う価値があります。
何度も何度も向き合うことで、あなた自身を深く知ることが出来ます。
では最後に今回のワークの意味を解説します。
まとめ：あなた自身を知るワークの意味とは？
今回はあなたのルーツを感じる【あなた自身を知るワーク】を実践していただきました。
僕は12歳で父を亡くしてるので、父に関しては曖昧な部分もありました。
でも今回のワークを通じて腑に落ちたところがあります。
それは『オレはやっぱりお父さんとお母さんの子供じゃ！』ってことです。
なぜなら、父と母の長所・短所が何であれ、僕も受け継いでいる部分があることに気付いたからです。
全部が全部ではないですが、僕もし～～～～っかり受け継いでます。
あなたの場合はいかがでしたか？
あなたのご両親の好きなところ嫌いなところ、長所・短所を受け継いでいましたか？
それとも全然受け継いでませんか？
いずれにせよ、あなたはあなたのご両親の子です。
あなたのルーツを深く感じられたら、このワークを実践した意味があります。
それでは！